http://www.liquefiedsupplements.com RSSに乗せる説明 ja-JP Sun, 26 Jul 2009 19:34:37 +0900 Sun, 26 Jul 2009 19:34:37 +0900 美容と健康 http://www.liquefiedsupplements.comartArticleContents/index/id/5
■ストレス発散
家の中に閉じこもらず、あちこち旅行してみませんか？
海外でも、国内でもかまいません。
夫婦ででかけるもよし、一人ででかけるもよし。
こうした外出は、心の病を開放します。
誰しもがストレスを抱える日本の社会では、壮年期の大人もストレスが当然のようにいっぱいです。
そんな毎日を楽にするため、病気にしないためにも、ストレスの発散は大事なのです。

■壮年期にかけるもの
それはアクティブさではないでしょうか？
いきいきと生きることこそ大事なのですが、それが出来ない人も多いのです。
なぜかというと、壮年期は会社にひっぱられる時期でもあり、管理する側であることが多いからです。
そして定年になり、がくんとボケてしまう人も多いのです。
普段から生きる楽しみを見つけ、毎日を大事にしているとそういったことにはなりません。
仕事のほかにも少しずつ楽しみを見つけていきましょう。

■病は気から
病気の全ては気から発生します。
気が弱くなると、病気はひどくなります。
前向きな気持ちは、病気を一番に「予防」すると考えましょう。 ]]> 壮年期の健康雑学 Sun, 26 Jul 2009 19:34:37 +0900 http://www.liquefiedsupplements.comartArticleContents/index/id/4 良い壮年期の食事は一体なんでしょうか？
美味しいものばかりではない壮年期の食事でしょうか？

■美味しくて健康になる、我が家の食事
だしは天然のかつおだしでとったお味噌汁、焼き魚、炒め物…まずは調味料を見直してみてください。
特定保健用食品の油ではなく、油をオリーブ油にかえてみてください。
天然のおいしい組み換え大豆を使用しないしょうゆに変えてください。
一番は、カロリーと思う壮年期の年代の人が多く、いいといわれるものを次々に使っていく。
そうではなく、本当に体にいいと考えられるものはなんなのか、もう一度考えて食生活をくみなおします。

■実は危険な魚やサプリ
サプリが危険なこともあるよ、ということは前の項でふれています。
魚はとれる海によってはダイオキシンが沢山入っていることもあるのです。
ダイオキシンは神経症にもなってしまう怖いものであることを知っていますか？
こうしたことを踏まえ、食事をとることにすると、いかにどんなものを食べればいいのかわからなくなるのではないでしょうか？
もう一度、魚も肉も、どこの産地のものなのかをきちんと見直してみることが大事です。 ]]> 壮年期の食事 Sun, 26 Jul 2009 19:34:15 +0900 http://www.liquefiedsupplements.comartArticleContents/index/id/3 そんな疑問を解消する壮年期の病気の予防について詳しくご紹介します。

■怖いメタボリックシンドローム
みなさんはメタボリックシンドローム予備軍にはなっていないでしょうか？
壮年期以降の病気の原因はこのメタボと言われるこの状態が引き起こすことが多いのです。
メタボを解消するにはどうしたらいいのでしょうか？という質問はよくあるのですが、一番おすすめしたいのは、実は水泳なのです。
「私泳げないわ」という人も水にさえ入ることが出来るなら大丈夫。
実は、水の中というのは抵抗があるので、全身が運動できるのです。
ジムに通うわ、ダンスへ行くわ、というよりも、一番ダイエット効果も高くメタボ予防になるのは、実は水泳です。
泳ぐのも良いですが、泳げない人は歩くだけでよいのです。
通常のウォーキングをするよりもずっと効果があり、ストレスの開放度合いも大きいといわれています。

■食生活
サプリメントに便りがちなこの年代。
実は合わないサプリを飲むと病気すら呼びこみます。
自分に合うサプリを選び、きちんとした食生活をしましょう。
食品添加物はなるべく使わない食事をすることで健康になります。 ]]> 壮年期の病気の予防 Sun, 26 Jul 2009 19:33:53 +0900 http://www.liquefiedsupplements.comartArticleContents/index/id/2
■がん
この年代に多くなるのが「がん」です。突然ある日言われてしまうこともあって入院などを余儀なくされることもあります。

■心筋梗塞
非常に多い病気で遅いと亡くなるケースもあります。
心不全は疲労がたまるとおきてしまい、こちらも眠るように亡くなっていることが多いです。疲れはためないようにしましょう。

■脳卒中
血圧の高い人に見られる３大死因の一つです。
怒りっぽい人に多く見られる症状です。

■うつ病
忙しさのあまりに、毎日のうつのサインを見のがしてうつ病になる人がいます。
なってしまうとしばらく会社にいけない、復帰できないということもありますので、早めに解消することが大事です。

■肝機能障害
疲れがとれない、お酒を飲むことが多いということで、肝機能に障害が起きてしまうことがあります。
こうした場合にも、病院にはすぐに行くべきです。

■腎機能障害
肝腎はつながっているといわれる腎機能。その機能が重症になれば人口透析という方法をとらねばならず、どこにも行けないということになってしまうのです。 ]]> 壮年期に気をつけたい病気 Sun, 26 Jul 2009 19:33:30 +0900 http://www.liquefiedsupplements.comartArticleContents/index/id/1 どのような症状が出たら危険信号ととればいいのか、わからない人も多いようです。
そんなわかりにくい症状をここでご紹介します。

■男性の場合
体のサイン
顔が赤黒い感じ、もしくは黄色と黒っぽい感じがあり、皮膚上に青黒い浮腫が出る。体がだるくなっていて動きが鈍い状況は、肝機能の低下をさし、休日全く動けないなどの場合は一度病院で血液検査してもらう必要があります。
背中に痛みを感じ、熱っぽいのが続いている場合は、腎機能の低下です。その場合は早めに受診し、肝機能も調べる必要があります。
心のサイン
いらいらする、怒りっぽい、自分勝手になっている、異常に早く目覚める
神経症になっていることがありますので、まずはメンタルクリニックに行って見ましょう。
■女性の場合
体のサインは男性の症状にくわえ
生理が不定期になっている場合は、子宮筋腫、更年期障害が始まっているということが考えられます。下記の心理症状もあわせてみて、病院へ
めまいがする、忘れっぽくなっている場合は血圧の病気のことも。
心のサイン
いらいらし、人のせいにする。すぐに忘れてしまう。八つ当たりしたり理不尽なことをする場合は更年期障害になっていることもあります。 ]]> 壮年期に気をつけたい症状 Sun, 26 Jul 2009 19:33:08 +0900